![ASTENIA PRIMAVERAL: CÓMO COMBATIRLA]()
por editor | Abr 19, 2017 | Sin categoría |
La astenia primaveral surge debido a una reacción corporal ante los cambios de luz y temperatura que están relacionados con el cambio horario que se produce con la llegada de esta estación del año. Este trastorno se manifiesta con síntomas como el cansancio, la apatía, la fatiga a la hora de realizar tareas, la irritabilidad, la somnolencia, falta de apetito y deseo sexual y malestar general.
Estos síntomas pueden durar algunos días o semanas, hasta que nuestro cuerpo se acostumbre y vuelva a su ritmo normal, pero en el caso de que se prolonguen por demasiado tiempo es necesario consultar a un médico especialista con el fin de determinar si se trata de otra condición.
1-Una clave importante para combatir la astenia primaveral es dormir un mínimo de 8 horas diarias
2-Del mismo modo, será fundamental que cuides tu alimentación para minimizar los efectos de la astenia primaveral sobre tu organismo. Será indispensable que incluyas en tu dieta carbohidratos que te aporten grandes dosis de energía, así como frutas y verduras que garanticen la ingesta de vitaminas y minerales para mantener el sistema inmunológico en pleno rendimiento. También será fundamental que mantengas tu cuerpo hidratado, por lo que deberás beber grandes cantidades de líquidos: agua, zumos, bebidas no carbonatas, etc.
3-Por otro lado, los ejercicios de relajación como el yoga y el pilates pueden ayudarte a que tu cuerpo reciba mucho mejor el cambio climático de la estación. Además, practicar alguna actividad cardiovascular te favorecerá a conciliar el sueño y disminuir el estrés.
4-Al mismo tiempo, deberás evitar las sustancias estimulantes como el café y el resto de alimentos con cafeína, las bebidas excitantes o el tabaco.
5-También algunas raíces de plantas como el jengibre o el ginseng son de gran utilidad para mejorar el esto de ánimo y aportar vitalidad. Las infusiones de estos productos naturales pueden ser muy apropiadas a la hora de combatir la astenia primaveral.
Si no sientes ningún tipo de mejoría o tus síntomas se acrecientan, lo mejor es que consultes a tu médico.
![Deslumbra con tu piel, irradia confianza con VOLITE]()
por editor | Mar 21, 2017 | Sin categoría |
Juvederm® VOLITE es la última novedad en relleno de Ácido Hialurónico, que mejora la calidad de la piel y rellena las arrugas más finas hasta 9 meses y en un solo tratamiento.
Se ha demostrado que tras un tratamiento la piel mejoró en suavidad, hidratación y elasticidad y, lo maá importante, la satisfacción del paciente fue aún más significativa.
Este relleno de ultima generación se puede inyectar en cara (arrugas finas de alrededor de los ojos, el código de barras y mejillas), cuello (arrugas horizontales) y manos.
La hidratación, la suavidad y la elasticidad mejoran notablemente más que con cualquier otro skin booster y en una sola sesión de tratamiento.
![NU CLINIC conoce en primicia Volite, la nueva revolución en ácido hialurónico]()
por editor | Feb 1, 2017 | Sin categoría |
El pasado fin de semana estuvimos en el prelanzamiento de un nuevo ácido hialurónico, el «Volite». Es una hidratación profunda que dura de 6 a 9 meses con una sola sesión.
En España, se presentará oficialmente el 17 de febrero y nosotros estuvimos entre los 20 médicos en todo el Estado escogidos para el prelanzamiento y para probarlo.
Gracias a este «training» de «trainers» seremos uno de los encargados de darlo a conocer en toda España.
Muy pronto os hablaremos a fondo de los beneficios de este producto respecto al ácido hialurónico tradicional.
Estad atent@s!
![¿Tienes los párpados caídos? Ésta puede ser la solución definitiva.]()
por editor | Ene 19, 2017 | Sin categoría |
¿Qué es la blefaroplastia?
Es un procedimiento quirúrgico mediante el cual se extrae el sobrante de grasa y piel tanto de los párpados superiores como inferiores. Da muy buenos resultados tanto para el párpado caído como para las bolsas de los ojos.
¿Se pueden mejorar las arrugas de las patas de gallo con esta intervención?
.No. Lo que mejora es la expresión de la mirada, que adopta un aire más joven, fresco y relajado. Pero para que desaparezcan las arrugas y las cejas caídas, serán necesarias otras intervenciones o tratamientos como el efectivo láser resurfix y/o las inyecciones de bótox.
.En cuanto a las ojeras, que son provocadas por una falta de grasa que incluso les da una coloración más oscura, es muy efectivo el relleno de ácido hialurónico, o bien un reposicionamiento más alto del pómulo con el mismo material.
.En cuanto al descolgamiento de las cejas (o cejas caídas), su solución es el estiramiento (o lifting) frontal.
¿La intervención se realiza con anestesia local?
Sí. Generalmente se trata de una intervención sencilla que se practica con anestesia local y en consulta, en el caso de la blefaroplastia superior. Y se necesita sedación si realizamos también la blefaroplastia inferior. Sólo en aquellos casos en que se practiquen al mismo tiempo más intervenciones, será necesario recurrir a la anestesia general y el ingreso en clínica, si el paciente así lo desea.
¿En qué consiste la cirugía?
Es una intervención que dura entre 1 y 3 horas, según los casos. Se realiza la incisión siguiendo la línea natural del párpado o justo debajo de las pestañas en el párpado inferior. Trabajando a través de estas incisiones, el cirujano saca el exceso de grasa y recorta piel y musculo. Las incisiones finalmente son suturadas de forma delicada.
¿Quedan cicatrices?
Es una de las zonas del organismo de mejor cicatrización. Las cicatrices del párpado superior quedan entre el surco de este mismo y las del parpado inferior, justo por debajo de las pestañas. A los dos meses, son prácticamente imperceptibles.
¿Cuándo se puede retomar la vida normal?
Al cabo de veinticuatro horas, pero con gafas oscuras. Para las personas que trabajan de cara al público, se puede requerir, por el hematoma, una baja de cinco a siete días. Es conveniente que los pacientes se apliquen frío en las zonas tratadas para bajar la inflamación. No se pueden realizar actividades bajo el agua hasta la retirada de los puntos, la cual tiene lugar a la semana más o menos. Inmediatamente después de la intervención, se puede leer, ver la televisión y viajar al día siguiente si así se requiere.
¿A qué edad es recomendable esta intervención?
Cuando exista el problema, dependiendo de la tendencia familiar, aunque generalmente se suele practicar a partir de los 35-40 años.
¿Los hombres también recurren a esta intervención o es exclusiva de las mujeres?
Los hombres cada vez recurren más a esta clase de intervención, precisamente por lo antiestético que resulta el sobrante de piel y las bolsas de los parpados.
¿Con la blefaroplastia se consiguen resultados duraderos?
La eliminación de las bolsas suele ser duradera y definitiva, excepto en los casos hereditarios como la blefarocalasia congénita, que consiste en una flacidez de los párpados superiores y que puede llegar a cerrar el ojo (aquí es necesario quitar la piel cada cinco o diez años).
![RECETAS VEGETARIANAS Y VEGANAS PARA FIN DE AÑO]()
por editor | Dic 29, 2016 | Sin categoría |
Aquí tenéis algunas ideas de platos ligeros para lo que queda de fiestas.
Mix de aperitivos exóticos: para los entremeses siempre es una buena idea acudir a las crudités de verdura o pan de pita para dippear en algunas salsas. El hummus, además, acepta un montón de modificaciones que pueden hacer nuestro plato único: de aguacate, de pesto, de remolacha y de piquillo.
Alcachofas en tempura de azafrán: aunque hay marcas que comercializan la harina de tempura ya lista para su uso (los platos quedan más ligeros y menos densos que si utilizamos harinas tradicionales),siempre es mejor prepararla nosotros mismos. Además de alcachofas también podemos preparar cualquier tipo de verdura que nos guste: los bastoncitos de pimientos y zanahoria quedan muy buenos y además nos pueden servir para dippear en las salsas.
Bocaditos de hojaldre al pesto con queso de cabra y tomate seco: Necesitaréis tener un horno y es recomendable montarla justo antes de que se vaya a consumir: puede ser un buen momento para que los peques echen una mano en la cocina.
Primeros platos
Milhojas de patata y berenjena: la receta no puede ser más sencilla y dar un resultado mejor, tanto a la vista como al paladar. La única «dificultad» residen en cortar bien final tanto las patatas como las berenjenas, pero si disponemos de una mandolina (o, en su defecto, de un cuchillo bien afilado) en nuestra cocina, se acabó el problema. Una pequeña porción de estas milhojas veganas nos servirá para abrir boca mientras esperamos el plato principal.
Salteado de brócoli, calabaza y tofu: una receta muy rápida, que podemos preparar en apenas media hora (de hecho podemos prepararla con antelación y darle un último golpe de calor en la sartén o en el wok antes de servir) y que sorprenderá a nuestros comensales por su variedad de texturas y de sabores. Lo único que debemos tener en cuenta es preparar el tofu con antelación.
Brochetas de champiñones balsámicos: otra receta fácil y divertida, ideal para que los niños nos echen una mano en la cocina la tarde misma de la celebración, limpiando primero los champiñones y ensartándolos después en los palitos de brocheta. Un par de brochetas por persona, ofreciendo también algunas salsas para acompañar, suelen ser suficientes para un primer plato vegano.
Platos principales
Lasaña vegetariana de verduras: una receta clásica pero que nunca falla es la de la tradicional lasaña de verduras. La bechamel lleva leche, por lo que no es apta para veganos, aunque la podemos modificar. Se tarda alrededor de una hora y media en prepararla, pero podemos hacerla con un poco de antelación y dejar que repose en el horno hasta que toque sacarla.
Tomates rellenos de cous-cous al horno: esta receta sí es apta para veganos, fácil de elaborar y también ideal para que los niños participen en la cocina rellenando los tomates. Si sois amantes de la quinoa, podéis utilizarla en lugar del cous-cous, y también podéis innovar en el relleno añadiendo los ingredientes que más os gusten.
Quiche de calabaza, membrillo y gorgonzola: esta quiche, además de ser preciosa en su presentación, es un plato delicioso apto para vegetarianos (contiene queso, huevos y nata). Su sabor es muy potente gracias sobre todo a los quesos y seguro que sorprenderá a todos vuestros invitados. También podéis prepararla en otra variante con queso crema y espinacas.
Hojaldre de verduras y queso feta: muy parecido a la quiche de la que hemos hablado antes, pero con otras verduras y otros tipos de queso. Estas recetas al horno son de fácil elaboración , cremosas y que nos permiten añadir multitud de ingredientes a nuestro gusto. Por supuesto, si optamos por platos no vegetarianos, también podemos incluir en el relleno alimentos de origen animal.
Postres
Mousse de chocolate vegana: esta mousse sin huevo es apta para veganos y hará las delicias de vuestros amigos y familiares. Esta curiosa receta utiliza el aquafaba (el líquido de cocer legumbres) para montar la mousse, que se monta como si fueran claras al punto de nieve. Una curiosa forma de conseguir platos aptos para veganos.
![Liposucción asistida por lipoláser]()
por editor | Dic 13, 2016 | Sin categoría |
¿Cuál es la finalidad del tratamiento?
Eliminar grasa localizada y mejorar la tensión cutánea en un mismo acto quirúrgico realizado con una fibra láser bajo anestesia local. Esto significa que es una técnica mínimamente invasiva.
¿En qué consiste el procedimiento láser lipólisis?
-Es ambulatorio, se realiza en pequeñas regiones de la cara o el cuerpo y puede tardar de una a dos horas, dependiendo del tamaño de la zona a tratar.
-Combina la anestesia local tumescente con el uso del láser para diluir incluso la grasa más resistente y facilitar así la posterior aspiración. Proporciona una excelente retracción y tensado de la piel, principales diferencias respecto de la liposucción tradicional.
Otras ventajas de la liposucción mediante láser:
• Permite reincorporarte a tu ritmo de vida habitual en 24-48 h., aproximadamente.
• Lícua la grasa minimizando el daño al tejido, coagulando los vasos sanguíneos que sangran durante la liposucción, disminuyendo la aparición de morados.
• Tiene acción reafirmante y retráctil en la piel mejorando la elasticidad.
• Se hacen unas mínimas incisiones, lo que permite menor trauma para una recuperación más rápida (la aspiración se hace con cánulas más pequeñas, de entre 1,5-3 mm de diámetro).
• Da muy buenos resultados en celulitis.
- Reducción de efectos secundarios: menos hematomas; menor dolor posoperatorio; menor pérdida de sangre; disminución de la fatiga física del médico; es sin anestesia general ni epidural.
- Revisiones post-tratamiento más simples.
El Tejido se tensa más del 57% que en la liposucción tradicional. Hay evidencias de la producción de nuevo colágeno después de los tratamientos.
Objetivo del tratamiento
Se busca la armonía corporal.
Consiste en la remodelación del tejido adiposo restante. Redistribuye y fija la piel del área tratada (decolamiento periférico).
¿Cuánto tiempo duran los resultados?
Son PERMANENTES mientras se mantenga el peso, incluso si se ganan algunos kilos, se distribuirán más por el resto del cuerpo, en lugar de las zonas tratadas, en que que se solía acumular más la grasa.
Cuidados posoperatorios
Antibiótico durante 7 días, analgesia, drenajes linfáticos, uso de faja compresiva durante una semana con el objetivo de acortar el periodo posquirúrgico y poder regresar lo antes posible a la actividad cotidiana.
